Su función en el organismo
El magnesio participa en el funcionamiento de músculos y nervios, y en la formación de proteínas y huesos.
Empieza por la alimentación
Frutos secos, semillas, legumbres, cereales integrales y hojas verdes como la espinaca aportan magnesio.
¿El cansancio significa que me falta magnesio?
Un síntoma aislado no permite saber si necesitas un suplemento. Si tienes molestias persistentes, busca una evaluación profesional en lugar de ajustar el consumo por tu cuenta.
Fuentes y alcance
NIH Office of Dietary Supplements · Magnesio ↗
Información nutricional general. Las funciones de los minerales no demuestran que OstiLiv trate dolor o enfermedades. Los videos ilustrativos de alimentos creados con IA no representan la fórmula del producto.