Su función en el organismo
El calcio forma parte de huesos y dientes. También interviene en la contracción muscular y en la comunicación entre nervios.
Empieza por la alimentación
Leche, yogur y queso son fuentes de calcio. Algunos alimentos y bebidas tienen calcio añadido: revisa su etiqueta.
¿Más calcio siempre es mejor?
No. La cantidad necesaria depende de la persona y del aporte total de alimentos y suplementos. Evita sumar varios productos sin revisar sus etiquetas con un profesional.
Fuentes y alcance
NIH Office of Dietary Supplements · Calcio ↗
Información nutricional general. Las funciones de los minerales no demuestran que OstiLiv trate dolor o enfermedades. Los videos ilustrativos de alimentos creados con IA no representan la fórmula del producto.